男性早射该如何自我调节?早射对男性的危害极大，不但影响夫妻间的正常生活，而且影响到了家庭之间的和谐与幸福。那么，男性早射了怎么办?南阳阳光医院医生指出，在调理早射时应先清除早射引起的原因是什么？南阳阳光医院医生给出了几点建议。
首先.消除心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
其次.节房事，戒手淫
长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早射的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早射的有效措施。
最后，.谨慎用药，饮食调养
中医对本病的防治，强调辨证施治。多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
南阳阳光医院德尚医生温馨提示：通过上面的介绍，大家是不是对这个问题有了一定的了解呢，如果大家还有不明白的地方，可以在线咨询我们的医生。
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