尿频是比较常见的泌尿疾病，而男性是属于高发人群，男性平时生活中如果不注意个人卫生，及饮食和作息不协调都会引起尿频的发生，尿频是一个非常恼人的事情，特别是有些工作的朋友，在开会或者公众场合要频繁的上侧所，不仅担误工作而且会给领导带来不好的印象，那预防尿频的方法有哪些？
男科医生说日常生活中做到以下的方法帮助您预防尿频
第一、控制饮食结构是预防尿频的方法，可以避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，使达到酸碱平衡，保持一个健康的身体，减少肾的压力。同时恰玛古还富含类黄酮，能够有效的修复肾的排毒功能。
第二、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。
第三、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。
第四、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己，进而预防尿频。
第五、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。
第六、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
南阳阳光医院温馨提醒：以上就是”尿频要怎么预防“要怎么预防的全部内容如果您还有不明白的地方可以点击在线咨询医生详细了解。
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